Eltern sind auch nur Menschen!
Ein Vortrag über Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Manchmal sind Eltern so in der Alltagshektik gefangen, dass sie nicht mehr die Eltern sind, die sie gerne wären, obwohl sie doch ihre Kinder über alles lieben! Um den vielfältigen Anforderungen des Familienalltags zu genügen, vergessen sie oft das Wichtigste in ihrem Leben – sich selbst.
In diesem Online-Vortrag möchte ich erläutern, wie unser Gehirn tickt, was auf neuronaler und emotionaler Ebene passiert, wenn wir in Stress geraten und wie wir mit Hilfe von Selbstmitgefühl und Achtsamkeit die täglichen Herausforderungen besser bewältigen können. Selbstfürsorge und Achtsamkeit sind kein Luxus, sondern eine hilfreiche innere Haltung, die zu mehr Zufriedenheit und einem harmonischen Familienalltag führt.
Ich möchte in diesem Vortrag Ideen und Impulse geben, wie mit kleinen Veränderungen im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit entstehen kann. Praktische Übungen runden das Thema ab.
- online
- 1 x 2 Stunden
- 10,-€ /Person, 15,-€/ Paar