Yoga nach der Geburt
Yoga ist ein traditioneller Übungsweg zur Erhaltung und Wiederherstellung körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit und Ganzheitlichkeit.
Nach der Geburt helfen die Yogaübungen dabei den Körper wieder „neu“ kennen zu lernen, sich zu spüren, zu stärken und Fehlhaltungen im Körper entgegenzuwirken. Yoga bringt den Ausgleich zum anstrengenden Alltag mit dem Baby und gleichzeitig neue Energie. Die Babys erfreuen sich an den vielfältigen Bewegungen der Mütter und knüpfen erste Kontakte zu Gleichaltrigen…
So wird die Yoga- Zeit zu einer stärkenden und gleichzeitig spannenden Zeit für Mutter und Kind!
Aber auch Entspannung und der Austausch dürfen nicht zu fehlen.
Achtsame und kraftvolle Yogaübungen zur Stärkung der tiefen Haltemuskulatur und des ganzen Körpers
Förderung der Beweglichkeit und Entlastung für sehr beanspruchten Körperregionen
Ausgleich schaffen zum anstrengenden Alltag mit dem Baby
Effektive Beckenbodenarbeit
Schulung der Eigen-Wahrnehmung und der Konzentration auf mich, im Beisein des Babys
Kennenlernen des Atems und die Bedeutung des Atems für das eigene Stressmanagement
Linderung von Alltagsbeschwerden
Zeit für mich und mein Baby!
Der Yogakurs kann ab der 8. Woche nach der Geburt besucht werden
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Bitte bequeme Kleidung mitbringen
Kosten: 8 x 75 Min. 112,- €/Kurs
Kursleitung: Anne Matt Wendel, Hebamme, Yogalehrerin, Heilpraktikerin Psychotherapie