Yoga ist ein traditioneller Übungsweg zur Erhaltung und Wiederherstellung körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit und Ganzheitlichkeit.

Pilates ist eine ruhige Trainingsmethode, die nach der Geburt wieder mehr Halt und Stabilität aus der Tiefe schafft und verspannte Körperbereiche mobilisiert.

Kanga verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, beruhigt Babys und macht einfach Spaß.