Rückbildungsgymnastik
Ab ca. 6 Wochen nach der Geburt haben Sie bei uns die Möglichkeit, einen Rückbildungskurs zu besuchen, um den Beckenboden und die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und neu in Bewegung zu kommen. Großen Wert legen wir dabei auf die Haltungsarbeit für den Alltag.
Diese Kurse ermöglichen Ihnen außerdem Austausch und Kontakt zu anderen Frauen in der gleichen Lebensphase.
- Übungen zur Unterstützung der Rückbildungsprozesse
- Kräftigung des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Beckenbodenstärkendes Verhalten im Alltag
- Erspüren und bewusst machen des Beckenbodens
- Zusammenspiel von Atem und Beckenboden
- Entspannungssequenzen
- Austausch mit anderen Frauen in der gleichen Lebensphase.
- Sie können einen Rückbildungskurs ab ca. 6 Wochen nach der Geburt besuchen.
- Der Kurs muss, damit er von der Krankenkasse bezahlt wird, innerhalb der ersten 9 Lebensmonate abgeschlossen sein.
- Der Kurs wird entweder direkt mit der Krankenkasse abgerechnet (Hebammenleistung) oder über die Zertifizierung als Präventionskurs.
- Ihr Baby dürfen Sie gerne mitbringen, es ist während des Kurses bei Ihnen im Raum.
- Versäumte Stunden dürfen nicht mit der Kasse abgerechnet werden und müssen selbst bezahlt werden, unabhängig davon, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte (s. AGB)
Kursleitung: Bettine Morys, Hebamme, Hannah Liebendörfer, Physiothrapeutin & Beckenbodentherapeutin nach AG GGUP