Yoga für Schwangere
Yoga ist ein traditioneller Übungsweg zur Erhaltung und Wiederherstellung körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit und Ganzheitlichkeit. Während der gesamten Schwangerschaft kann Yoga immer wieder Ausgleich und Harmonie in den unterschiedlichsten Wachstums- und Reifungsphasen von Mutter und Kind herstellen und das Vertrauen in den eigenen Körper vertiefen. Yoga erreicht diese Wirkung durch Körperübungen, Atemarbeit und Entspannung und bereitet Sie dadurch optimal auf die Geburt vor.
- Achtsame Körperarbeit zur Stärkung und Kräftigung von Körper, Geist und Seele
- Förderung der Beweglichkeit und Ausgleich in allen Phasen der Schwangerschaft
- Schulung der Wahrnehmung für mich selbst und das Baby
- Kennenlernen des Atems und der Atemarbeit für die Geburt
- Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und Linderung bei vielen Schwangerschaftsbeschwerden
- Erholung vom Alltag und Entspannung
- Zeit für mich und mein Baby
Der Yogakurs kann ab der 12. SSW besucht werden
Ein Teil der Kurse wird von manchen Krankenkassen als Präventionskurs akzeptiert und teilweise bezuschusst
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Bitte bequeme Kleidung mitbringen
Die Kursgebühr steht beim jeweiligen Kurs im Programm
Kursleitung:
Simone Volmer-Brinkmann, Dipl.Päd., Yogalehrerin Franzi Weisemann, Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Beckenbodentherapeutin (Physio Pelvica Basis 1 & 2)