Kanga verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, beruhigt Babys und macht einfach Spaß. Bei dem abwechslungsreichen Sportangebot mit einer Mischung aus Tanzen und Kraftübungen wird der ganze Körper trainiert und trotz der Anstrengung steht der Spaß an vorderster Stelle. Das Programm nimmt Rücksicht auf die typischen Beschwerden der Mutter nach der Geburt und unterstützt den Körper zur alten Form zurück zu kommen. Und das Beste… Der Großteil der Babys schläft dabei. Nach einer kurzen Phase mit Bodenübungen, werden die Babys in eine geeignete Tragehilfe genommen, in der sie bei allen folgenden Übungen nah bei ihrer Mutter dabei sind. In der ersten Stunde wird ein kurzer Tragecheck vorgenommen, um sicherzustellen, dass alle Babys gesund und sicher in der Tragehilfe sitzen. Solltest du keine Tragehilfe haben, kannst du dir für die Zeit des Kurses kostenlos eine leihen.
Kursinhalte
- Ganzkörpertraining angepasst an die Bedürfnisse nach der Geburt
- Entwickelt unter Berücksichtigung der typischen Probleme nach der Geburt (Rectus Diastase, Symphyse Schmerzen…)
- Mit sowohl Beckenboden- als auch Fitnessübungen
- Gemeinsam mit anderen Mamas und deren Kindern Spaß haben