Ob frisch nach der Rückbildung oder schon etwas länger im Mama-Alltag, dieser Kurs unterstützt dabei, den Körper weiter zu kräftigen und sich sicher auf den Wiedereinstieg in Sport, intensivere Bewegung und einen aktiven Mama-Alltag vorzubereiten.
Durch gezielte funktionelle Ganzkörperübungen und Übungen insbesondere für Beckenboden, Bauch und Rücken sowie alltagsnahe Bewegungen wird die Stabilität, Haltung und das Körpergefühl verbessert. Der Kurs bietet außerdem Raum für Fragen und Austausch.