Kurse im 1. Lebensjahr
Fit nach der Rückbildung
Ob frisch nach der Rückbildung oder schon etwas länger im Mama-Alltag, dieser Kurs unterstützt dabei, den Körper weiter zu kräftigen und sich sicher auf den Wiedereinstieg in Sport, intensivere Bewegung und einen aktiven Mama-Alltag vorzubereiten.
Durch gezielte funktionelle Ganzkörperübungen und Übungen insbesondere für Beckenboden, Bauch und Rücken sowie alltagsnahe Bewegungen wird die Stabilität, Haltung und das Körpergefühl verbessert. Der Kurs bietet außerdem Raum für Fragen und Austausch.
Yoga nach der Geburt
Yoga ist ein traditioneller Übungsweg zur Erhaltung und Wiederherstellung körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit und Ganzheitlichkeit.
Pilates nach der Geburt
Pilates ist eine ruhige Trainingsmethode, die nach der Geburt wieder mehr Halt und Stabilität aus der Tiefe schafft und verspannte Körperbereiche mobilisiert.
Kanga
Kanga verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, beruhigt Babys und macht einfach Spaß.
Musikwiege & Musikgarten 1
Mit Tönen und Geräuschen können Sie Ihr Baby zum Lachen bringen – mit einem Lied wieder beruhigen. Babys erkunden mit Hingabe Stimme und Körper.
Babymassage
Die Babymassage kann helfen, die Entwicklung und die Reaktionen des Kindes bewusst wahrzunehmen und Körperfunktionen sanft zu stimulieren.