In diesem Kurs kombiniere ich klassische Methoden des Hypnobirthings und Mentaltrainings mit den mir wichtigen Elementen aus meiner Arbeit als Hebamme u.a. in der „normalen“ Geburtsvorbereitung. Erkenntnissen aus der Sporthypnose und weiterer Ausbildungen in Hypnose ergänzen mein Konzept.

Mit Hilfe von Selbsthypnose lernen Sie sich leichter dem natürlichen Zustand einer Geburt hinzugeben und selbstbestimmt zu gebären, gleichgültig, ob es eine sanfte, ruhige Geburt sein wird, eine kraftvolle, erdige oder Sie zusätzlich die Hilfe moderner Geburtsmedizin, wie z.B. einen Kaiserschnitt, benötigen. Mir ist dabei sehr wichtig, dass Sie trotz des Kursformates Ihre ganz eigenen, individuellen Techniken finden. (s. auch „individuelle Geburtsvorbereitung in Einzelstunden“) Wenn dann noch Übung dazu kommt, entwickelt sich im Laufe der Zeit Zuversicht und Vertrauen in die eigene Fähigkeit zu gebären und in die Fähigkeit, mit eventuellen Ablenkungen oder unvorhergesehenen Situationen umzugehen.

Frauen, die eine erste schwierige, möglicherweise sogar traumatische Geburt erlebt haben, hilft diese Art Vorbereitung häufig, sich von dem Erlebten zu befreien und optimistisch der kommenden Geburt entgegen zu blicken.

Das Erlernte können Sie gleich ab der ersten Kursstunde für sich nutzen, um so zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden, zu einem tieferen Kontakt mit Ihrem Kind und einem bewussteren Erleben der Schwangerschaft. Ab der ersten Kursstunde erhalten Sie von mir nach jeder Einheit verschiedene Audiodateien zum eigenständigen Üben z.B. zum Eintauchen in einen guten, selbstbestimmten Geburtsverlauf oder zum Thema Atem.

Ich freue mich immer sehr, wenn auch Ihr*e Partner*in an der Selbsthypnose Anteil hat, sei es zu Ihrer Unterstützung oder einfach, um für sich selber stärkende und unterstützende Bilder und Strategien zu entwickeln.